Nu ska jag ta tag i min hälsa

 Min hälso status är nog inte den bästa, efter alla olyckor under åren, men man kan ju försöka göra det bästa av situationen.

Jag var ju på gym i Forshaga två dagar i veckan när vi bodde i Karlstad. Gymmet först sedan snickeriet sedan några timmar, det fungerade bra.

Sedan vi flyttat till Filipstad har det blivit mycket sämre med den varan, gymmet alltså. Snickeriet har jag varit i många gånger sedan vi flyttade.

Jag vet inte varför det har varit så svårt att komma igång igen.

Jag talade med en person som är mig närstående som berättade att hen hade fått diabetes av bland annat lite övervikt. Det skrämde mig, jag har ju över vikt jag också. Min övervikt är dessutom större en hens.

Jag fick nytt gymkort på gymmet i Forshaga i julklapp av Gudrun, men inte har jag varit där ännu. Lathet? Mycket troligt, jag väger mig varje måndagsmorgon. Det ser inte bra ut, några hekto uppåt har det varit nästan varje vecka på sista tiden. Maten vi äter är ganska varierande och mycket grönsaker. Sedan kan jag tillägga att jag är mycket trött, det kan ju bero på att jag inte är ute så mycket som jag borde. Det är ju lättare att sitta inne och skriva lite, laga lite mat och gå igenom alla tankar som flyger genom skallen.

Radiointresset håller i sig, bygger om station nu när det är vinter. Det är så att jag inte har fått något tillstånd att sätta upp antennerna på taket ännu. I dagens läge har jag mobil/ basstation i samma, det vill säga i Skåpbilen. Det fungerar rätt så bra, men jag får plocka upp/ner massdelarna varje gång som jag ska ”köra” lite radio.

Det problemet håller jag på att lösa med en ny mast som jag har skrivit om tidigare att det inte ska få ta mer än 30 minuter att rigga upp och ner.

Filipstad ligger ju nästan som i en gryta, men jag har ju min bästa radioplats bara 4 km hemifrån då är jag på 300 möh. Så när radiolådan och masten är klar så ska jag kunna komma upp till 317 möh till den högsta antenn och kanske med hjälp av slutsteget kunna köra ut 200 W på antenn.

Lite skisser på hur lådan ska se ut, det kommer att bli tre st antennutgångar 27 mhz, två st för 69 mhz och en för 155 mhz.

Fläktarna, den ena ska kyla slutsteget som ligger uppe på och den andra ska sitta i gaveln på lådan och kylla inuti lådan.

  //Per